감기에좋은음식#감기예방법#감기약과먹으면안되는식품#환절기감기예방1 환절기 감기 예방법과 대처법 하루의 일교차가 큰 계절에는 몸의 면역력이 떨어지면서 감기에 걸리기 쉽습니다. 딱 요즘처럼 아침저녁으로 쌀쌀하고, 낮에는 기온이 올라가는 날씨인데요. 감기예방에 도움이 되는 생활습관과 식품, 감기약 복용 시 조심해야 하는 음식에 대해 알아보겠습니다. 감기예방에 도움이 되는 생활습관들 1. 실내 온도와 습도를 적절하게 유지합니다. 실내 온도는 20~22℃, 습도는 50~60%가 좋습니다. 2. 귀가 후에는 흐르는 물에 비누를 이용하여 30초 이상 손을 씻습니다. 3. 수분 섭취를 충분히 해줍니다. 4. 외출 시에는 머리와 목을 따뜻하게 해 체온이 갑자기 떨어지는 것을 예방합니다. 감기에 도움이 되는 식품 1. 대추 대추에는 능금산, 주석산, 비타민A가 풍부해 감기 예방에 도움이 됩니다. 2. 마늘 알리신이.. 2023. 10. 17. 이전 1 다음
