건강27 당뇨인의 건강한 식사법 당뇨병의 가장 흔한 증상은 소변양이 많아지고, 물을 많이 마시며, 식사량이 많은데도 체중이 줄어드는 등의 증상이 있습니다. 이런 증상이 나타나는 단계라면 이미 당뇨병이 어느 정도 진행된 상태입니다. 혈당이 그리 높지 않은 당뇨병 전단계에서는 거의 증상을 느낄 수 없는 경우가 많습니다. 그래서 증상이 없더라도 미리 검사하여 당뇨병으로 넘어가지 않도록 주의하고 관리하는 것이 중요합니다. 당뇨병은 생활습관이 중요한 병으로 식습관을 포함해 전반적인 생활습관이 잘못되면 누구나 걸릴 수 있지만, 또 반대로 관리만 잘하면 예방이 가능합니다. 과도한 식사나 잘못된 식습관 등으로 내장지방이 생기게 되면 내장지방이 췌장을 태우게 되고, 췌장에서 만들어내는 혈당조절 호르몬인 인슐린의 생성이 제대로 되지 못해 혈당조절에 문제.. 2023. 3. 25. 흔하고 무서운 병! <당뇨병> 원인과 증상 당뇨병이란? 당뇨병은 몸속의 포도당이 소변으로 배출되기 때문에 붙여진 병명입니다. 혈당조절이 정상적인 경우 소변으로 당이 배출되지 않습니다. 그러나 당뇨병은 혈당조절이 되지 않아 너무 많아진 당이 소변과 함께 나오는 것입니다. 혈당 조절은 췌장에서 분비되는 호르몬인 이 담당합니다. 당뇨병은 인슐린이 모자라거나 정상적인 기능을 하지 못해 생기는 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당인 혈당의 농도가 높은 고혈당이 지속되는 상태입니다. 이로 인해 여러 증상이 나타나고, 소변에서 포도당을 배출하게 됩니다. 이러한 상태를 당뇨병이라고 하며, 우리나라 당뇨병 발생은 계속 증가하는 추세입니다. 당뇨병의 증상 당뇨병은 혈당의 수치가 아주 높지 않은 초기에는 대부분 특별한 증상을 느끼지 못합니다. 하지만 혈당이 많이 올라가.. 2023. 3. 24. 현대인의 질환 <목 디스크> 목 디스크 요즘 흔한 질환 중의 하나가 목 디스크입니다. 나이와 상관없이 잘못된 자세가 지속되어 목 디스크가 오는 경우가 많습니다. 목 디스크는 목의 통증 없이 어깨가 아픈 경우가 많으며, 목 주변 근육과 인대가 오랜 시간 압력을 받아 퇴행되고 디스크가 밀려 나와 통증을 유발하는 퇴행성 척추질환입니다. 밀려 나온 디스크가 신경을 누르는 위치에 따라 목통증 외에도 두통과 어깨 통증, 손 저림 등의 증상이 나타날 수 있으며, 이를 방치할 경우 신체 마비까지 이어질 수 있어 주의해야 합니다. 증상 대표적인 목 디스크 증상은 등입니다. 목 디스크 발병 초기에는 목 주변이 뻐근하거나 어깨에 통증이 느껴지며, 팔과 손이 저리고 원인 모를 두통이 생깁니다. 목 통증과 더불어, 손이나 팔이 저리고 어깨통증, 두통 등의.. 2023. 3. 24. 자다가 깜짝! <수면 놀람증>, 원인이 뭘까요? 수면 중에 갑자기 몸에 경련을 일으키거나 움찔하면서 깨는 걸 주변에서 보거나 직접 겪은 경험이 있을 겁니다. 이런 증상을 또는 , 이라고도 합니다. 혹시 무슨 문제가 있어서 그런 것은 아닌지 걱정하실 텐데 그런 것은 아닙니다. 수면놀람증은 왜 나타나는지 원인을 알아보겠습니다. 수면 놀람증 수면 놀람증은 수면 중에 갑자기 몸이 경직되면서 움찔하게 되는 증상입니다. 의도하지 않은 근육의 비자발적 수축작용으로, 몸에 특별한 이상이 있어서 나타나는 것은 아닙니다. 주로 깊은 수면에 빠지기 전 얕은 수면 상태에서 나타나게 됩니다. 수면의 단계는 비렘수면과 렘수면이 있습니다. 비렘수면을 거쳐 렘수면으로 가게 되는데, 비렘수면은 / / / 등 4단계로 나뉩니다. 비렘수면 다음 단계인 렘수면 상태는 꿈을 많이 꾸지만 .. 2023. 3. 19. 체했을 때 해결방법 음식을 먹은 후 소화가 되지 않아 속이 답답하거나 명치끝이 꾹 막힌 느낌이 들고 두통과 메스꺼움 어지러움 구토 증상 등이 나타나는 것을 체했다고 합니다. 체증이 서서히 올라오는 경우가 있는가 하면, 어느 순간 갑자기 두통과 울렁거림이 올라오며 심하면 구토까지 이어지는 급체 등 그 증상도 다양합니다. 보통 춥거나 긴장된 상태에서 급하게 먹을 때 많이 체하게 됩니다. 너무 기름지고 자극적인 음식이나 과식, 과음, 스트레스도 체증의 원인이 됩니다. 체했다는 표현을 많이 사용하기는 하지만, 사실 특별한 의학적인 용어는 없는데요. 급성위염이나 역류성 위염 등의 용어가 있지만, 체한 것을 표현하기에는 뭔가 과격한 느낌입니다. 체했을 때 손을 따기도 하는데 손을 따고 피를 내면 왠지 속이 좀 내려가는 느낌입니다. 사.. 2023. 3. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
